茶歇對人體有什么好處嗎?為什么現(xiàn)在有很多人都喜歡舉辦茶歇？

  在心理方面，不當(dāng)?shù)膽?yīng)對策略也導(dǎo)致個體的焦慮、抑郁、疲勞、人際溝通不暢等問題產(chǎn)生，而往往心身兩方面還會有相互作用，使得情況更為糟糕。

  有建議，如果各企業(yè)有類似"茶歇"這樣的安排，就能讓員工在緊張的工作中建立放松片刻的心情綠洲。

  每次留給員工15-20分鐘的時間，每天2-3次，這不但能調(diào)整不良的生理和心理狀態(tài)，還能在"茶歇"中促進企業(yè)內(nèi)部人際間的良好溝通。"

  這種人性化的制度安排不但不會浪費時間，還能增加整個組織的工作效率。"

  另外，建議在"茶歇"中白領(lǐng)還可通過短暫的冥想，比如冥想旅游或冥想美食，或有意識地做一些舒展放松動作，比如微笑、簡單的肢體放松動作等，來緩解壓力，舒展心情。

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